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吃粗粮也需看年龄段
2025-02-06
近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。粗粮具体来讲就是没有经过精磨的粮食。而细粮当然就是经过精磨处理之后，然后再去掉粮食外层比较粗硬...
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哪些食物是粗粮
2025-02-05
粗粮是一种主食，不仅有利于身体健康，而且也对减肥有帮助。明博体育下载但是在日常生活中有很多人都不知道 1、小米，小米是常见的粗粮之一，据相关研究表明，其中富含大量的膳食纤维，在摄入后可有效促进肠胃蠕动，饱腹感较强，因...
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爱吃粗粮的人工作效率高？这些“糖的真相”很多人都不知道健康·
2025-02-03
生活中你可能听说过“淀粉吃多容易胖”、“喝一杯饮料等于吃多少块糖”、“糖类食物会引起肥胖、痤疮，是甜蜜的头号健康杀手”的说法。对于糖尿病人来说，更是一提到“糖”就非常恐惧。到底什么是糖？我们真的需要糖吗？如何科学的维持...
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明博体育官网：豆豉提高肝脏解毒能力女性排毒应吃哪些食物？
2025-02-03
爱美的女性都知道，排毒是内调养颜的第一道工序。但是很多时候一些女性排毒容易走入误区，盲目地排毒反而对身体造成负面影响，那么女性排毒应该注意什么呢？哪些食物适合女性排毒呢？下面让小编为你解说。 1、不是多吃“苦”就好。...
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明博体育注册：从“吃饱”到“吃好”新春佳节里的舌尖幸福
2025-02-02
蛇年新春，中国各地乡村年味浓郁，明博体育注册村民们的饭桌上，也正悄然发生着变化。从过去的“吃饱就行”到如今的“吃出健康、吃出品质”，精致而健康的饮食折射出民众舌尖满满的幸福。 这几天，位于六盘山脚下的宁夏固原市隆德县...
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粗细搭配好吃又健康
2025-02-01
之所以要吃粗粮，做到粗细搭配，是由于粗粮研磨程度低，全部或较多的保留了谷皮，糊粉层、胚，营养价值比对应的细粮高，尤其是丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质的含量常常是细粮的好几倍甚至数倍，对预防肥胖、糖尿病、冠心病等慢性...
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