饮食常识Manual

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2023-07-18 20:25:28
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  2、吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、明博体育打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。

  8、瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

  10、野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。

  12、食物腐烂变质饮食常识,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。

  15、(7)在商店购买食品、饮料,要特别注意是否标明生产日期和保质期,不购买过期食品饮料。

  18、水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。

  20、一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。

  24、瓜果除了受农药污染外明博体育,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

  26、高中档的饮食店一般可放心去吃, 大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃明博体育。

  30、合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

  32、乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,明博体育如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。



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