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　　人类健康饮食的重要性 当人们丰衣足食之后,对健康的渴求显得越来越强烈,健康将成为新世纪人们的基本目标,追求健康成为所有人的时尚。健康饮食有哪些知识呢?下面小编带你看看吧!

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、明博体育糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、明博体育葡萄柚、全麦面包饮食知识、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　22、每天喝酒不要超过一杯明博体育，明博体育因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物，调味过重的料理。

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药明博体育，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。

　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。明博体育

　　31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。