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　　其中有学问 很有意思的事情 我今天去讲讲吃饭的顺序 你没听错 吃饭也有一定的顺序 做了一桌子好吃的 有汤有菜 有肉有米饭有馒头 主食 好 同学们你先吃哪样呢 自 按这样的顺序来吃 : 喝汤哎 饭() 菜向 首先让我们 这个整个这个 饮食这个通道呢哎 润起来舒畅起来 L0G 然后我们再吃菜 比如我们现在 然后再吃肉 你还要吃主食的话 你在就着 菜和肉一块吃主食 这样既舒服 那我们吃出好身T 吃出好身材也不是梦想 领(除)莱由

　　关于早餐的各种谣言一次性讲清楚#迪哥精准营养 #辟谣 #健康创作者扶持计划 #健康

　　这3种最常见的早餐组合，真不建议每天吃，不然减肥路上你会越走越远！#早餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #营养早餐

　　中午不吃饱就是在增肥！下午抵抗力太差，容易大吃一顿，减肥白费而且还长胖，所以中午一定要吃饱！#吃瘦不饿瘦 #减肥日常

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　　懒人的节奏，早午餐二合一，简简单单又一餐 吃素食，多吃一口长肉少吃一口又不瘦 ，我的生活我做主餐饮，出得厅堂，入得煮明博体育房，上得床，三得姑娘去那里找